一部屋ごとに管理している低酸素マシンが違うので、個別に標高調整が可能です!
※ただし、特殊なトレーニングをパーソナルでしない限り基本的に標高は一定にしております。
49歳 女性
プロフィール
■職業 専業主婦
■趣味 ランニング
■運動歴など 週3~4回5キロ~10キロランニング(月間走行距離150キロ前後)
■フルマラソンベストタイム4時間32分
■悩み
娘が2人とも大学に行き出した4年ほど前からランニングを趣味として開始。二人とも大学を卒業して実家から居なくなり、夫と二人暮らしになると時間的にもより余裕ができて、ランニングする時間が増えたが、何が目的で走っているのか最近分からなくなってきた。
■解決策
週1回30分の高地トレーニングで、エアランナーで走りましょう。
(迷子さんの声)
あるとき、荘司店長に「もう少し、こういうところを気を付けて走ったらもっと気持ちよく走れますよ。」というワンポイントアドバイス通りに走る練習をしてたら今までと違う感覚で走れるようになりました。
思い切って、荘司店長のマンツーマントレーニングもセットにして、低酸素トレーニングをしていたら、練習前後のヒアリングで、うっかり乗せられて、サブ4してみたいと言っている自分がいました。
今はその目標に向けて、メラメラ燃えています!!
51歳 男性
プロフィール
■職業 大手企業部長
■趣味 ラーメン屋巡り、サウナ巡り
■運動歴など 月2~3回3キロジョギング
■悩み
根っからの仕事人間。部長まで昇り詰めるために連日の飲み会では伝統芸能腹踊りを習得し、その磨きをかけるために、シメラー(飲み会後の〆ラーメン)を欠かさず行い、現在の体型に。
しかし、部長になった今、伝統芸能の見せ場もなくなり、ただの重りと化したこのボディに喝を入れるべく、ジョギングを習慣化したいのに3日坊主で続かず、喝どころかトンカツを食う始末。
■解決策
週1回30分の高地トレーニングで、エアランナーでジョギングしましょう。
(呼男さんの声)
週1回、とにかくノー残業デーの日にトレイルフェストに行くということだけを考えて、お店に来たら、元気なスタッフが「今日も頑張りましょうね!」って声を掛けてくれるもんだから、気分が乗らないときでも、すごく乗せられちゃって、いつの間にかトレッドミルの上に乗ってるんだよね~。
で、しんどくないペースでただジョギングしてるだけなのに、低酸素室で運動してると発汗量がすごくて、すごい運動した感じで気分も良いんだよ。
しかも、なぜか運動後はめちゃくちゃお腹が空いていたのに、低酸素のあとはドカ食いする気分にもならないんだよね。
無理してないのに痩せてきてるのが嬉しくって、夢のシックスパックになったら、トレイルフェストのスタッフに俺の伝統芸能腹踊りを披露しちゃおうかな!
51歳 男性
プロフィール
■職業 大手企業部長
■趣味 ラーメン屋巡り、サウナ巡り
■運動歴など 月2~3回3キロジョギング
■悩み
根っからの仕事人間。部長まで昇り詰めるために連日の飲み会では伝統芸能腹踊りを習得し、その磨きをかけるために、シメラー(飲み会後の〆ラーメン)を欠かさず行い、現在の体型に。
しかし、部長になった今、伝統芸能の見せ場もなくなり、ただの重りと化したこのボディに喝を入れるべく、ジョギングを習慣化したいのに3日坊主で続かず、喝どころかトンカツを食う始末。
■解決策
週1回30分の高地トレーニングで、エアランナーでジョギングしましょう。
(呼男さんの声)
週1回、とにかくノー残業デーの日にトレイルフェストに行くということだけを考えて、お店に来たら、元気なスタッフが「今日も頑張りましょうね!」って声を掛けてくれるもんだから、気分が乗らないときでも、すごく乗せられちゃって、いつの間にかトレッドミルの上に乗ってるんだよね~。
で、しんどくないペースでただジョギングしてるだけなのに、低酸素室で運動してると発汗量がすごくて、すごい運動した感じで気分も良いんだよ。
しかも、なぜか運動後はめちゃくちゃお腹が空いていたのに、低酸素のあとはドカ食いする気分にもならないんだよね。
無理してないのに痩せてきてるのが嬉しくって、夢のシックスパックになったら、トレイルフェストのスタッフに俺の伝統芸能腹踊りを披露しちゃおうかな!
店舗名 | トレイルフェストプラス |
---|---|
TEL |
075-874-3120 |
営業時間 | 平日11:00~20:00 土日祝10:00~18:00 (高地トレーニング最終受付は閉店時間の45分前) |
定休日 | 火曜日 |
所在地 | 〒615-8102 |
最寄駅 | ・阪急京都線洛西口駅 徒歩3分 ・JR京都線桂川駅 徒歩8分 |
営業時間 | 平日11:00~20:00 土日祝10:00~18:00 (高地トレーニング最終受付は閉店時間の45分前) |